ΒΡΑΔΥΝΟ ΓΕΥΜΑ ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΙΠΑΡΑ

   ΑΠΟΜΙΜΗΣΗ ΑΣΤΑΚΟΥ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΠΑΤΑΤΑ

ΑΣΤΑΚΟΣ ΑΠΟΜΙΜΗΣΗ 3 ΤΕΜ.  95 ΓΡ  103 ΘΕΡΜΙΔΕΣ 

ΠΑΤΑΤΑ ΒΡΑΣΤΗ (1 ΜΕΤΡΙΑ) αντιστοιχεί σε 100 θερμίδες, για να τις καψετε χρειάζεται 20 λεπτα γρήγορο βάδισμα.

ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΒΡΑΣΤΟ (ΜΕΡΙΔΑ) ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ  56 ΘΕΡΜΙΔΕΣ 

Το γεύμα μας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και σε χαμηλά λιπαρά ,πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A, B1, C και Η Β-ΚΑΡΟΤΙΝΗ ,καθώς και σε φυλλικο οξυ ,σίδηρο,μαγνήσιο,κάλιο και ασβέστιο.

                                                  

                                               ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ 



                                ΟΛΕΣ ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕΙ